Jak jeść i co jeść, żeby mieć pewność, że nie zabraknie nam magnezu?
Czytałam, że brak tego pierwiastka może się okazać dość problematyczny.
Jak jeść by nie zabrakło magnezu?
Re: Jak jeść by nie zabrakło magnezu?
Rzeczywiście problemów może z tym trochę wyniknąć, ale jeśli dba się o dobrze zbilansowaną dietę, to nie ma się czego obawiać.
Tutaj piszą w czym znajduje się magnez - warto tam zajrzeć, żeby dowiedzieć się co włączyć do swojego odżywiania.
Ogólnie zawsze można wspomóc się suplementami, tylko szukaj takich z witaminą b6 - dzięki temu poprawia się wchłanianie magnezu.
Tutaj piszą w czym znajduje się magnez - warto tam zajrzeć, żeby dowiedzieć się co włączyć do swojego odżywiania.
Ogólnie zawsze można wspomóc się suplementami, tylko szukaj takich z witaminą b6 - dzięki temu poprawia się wchłanianie magnezu.